Спробувати нову позу балансу в студії йоги досить складно саме по собі, але це стає ще складніше, коли ви пораєтеся з провислим, занадто вузьким або незручним одягом для йоги.
Ось чому так важливо купувати дихаючий, гнучкий та зручний одяг.
Також ви можете замовити пошиття, клонування одягу або ремонт одягу для йоги.
Купівля одягу для йоги багато в чому залежатиме від особистих уподобань, а також від стилю йоги, який ви плануєте практикувати.
Зручний теплий верхній шар для шавасани (пози трупа) в кінці заняття або після занять, коли ви охолонули.
Багато видів одягу для йоги виготовляються із сумішей поліестеру, нейлону та спандексу, і не дарма — ці тканини забезпечують правильний баланс комфорту, повітропроникності та гнучкості:
Комфорт: немає нічого гіршого, ніж займатися йогою у незручному одязі.
Коли ви налаштовуєтеся на своє тіло, ви не хочете зосереджуватися на сверблячих швах і бирках, що провисають або надто тугих поясах або тканинах, які зв’язують і натирають.
В залежності від типу йоги, яку ви практикуєте, ви можете трохи або сильно потіти. Зокрема, якщо ви сильно потієте, важливо носити матеріали, що дихають і вологовідведення, щоб вам було прохолодно і комфортно. Майки, сорочки з вирізами та штани для йоги з сітчастими кишенями покращать повітропроникність та вентиляцію. Уникайте бавовни, яка утримує вологу, змушує вас відчувати себе спекотно і сиро, а потім залишає вас схильним до натирання або застуди, коли заняття закінчуються.
Гнучкість: йога включає згинання, розтягування, зв’язування, випади, витягування і перекочування. Ваш одяг має бути в змозі не відставати від цих рухів, а це означає, що він, ймовірно, буде зроблений з не менш ніж 15-відсоткового спандексу.
Одяг для йоги відноситься до категорії, яку часто називають спортивним відпочинком, що означає, що люди тепер носять одяг для йоги з міркувань моди, а не просто для повсякденних потреб. Таким чином, тепер ви знайдете спорядження для йоги з кишенями, сітчастими вирізами, яскравими квітами, дикими візерунками та багатьом іншим. Хоча все це весело, якщо ви плануєте надіти свій одяг на справжній урок йоги, не забудьте звернути увагу на функціональність: коли ви приміряєте речі, розгляньте можливість виконання кількох поз йоги (собака мордою донизу та високий півмісяць). випади – відмінний варіант) в роздягальні або вдома, щоб перевірити еластичність та зручність одягу.
Легінси/штани для йоги: бренди одягу для йоги пропонують кілька стилів штанів для йоги різної довжини та посадки. Як і у випадку з усім одягом для йоги, шукайте штани для йоги або легінси (терміни, які використовуються дещо взаємозамінно), які пропонують гарне поєднання повітропроникності, гнучкості та комфорту.
Штани із суміші нейлону, поліестеру та спандексу — гарний вибір, тому що вони рухаються разом з вами в позах, але також вбирають вологу.
Якщо ви турбуєтеся про покриття при згинанні та розтяжці, хорошим вибором можуть бути легінси або штани з високою талією; вони, як правило, з меншою ймовірністю послизнуться під час швидкого тренування або занадто далеко скотяться вниз під час перевернених поз, таких як собака вниз. Довжина більшості легінсів варіюється від середини ікри до повної ноги. Вільні штани можуть бути гарним варіантом для більш повільних занять йогою, таких як відновлювальна або інь; їх зазвичай не рекомендують для занять силовою віньясом, так як вони можуть перешкоджати рухливості. Якщо ви вирішите надіти вільні штани для складних занять йогою, шукайте варіанти, що облягають кісточку.
Шорти для йоги. Деякі бренди випускають чоловічі шорти для йоги із вбудованими вкладишами для комфорту під час гнучкої та еластичної практики. Як альтернатива ви можете знайти більш довгі шорти для йоги, які доходять до коліна, що може допомогти при перевертанні. Шорти для йоги зі спандексу, зазвичай призначені для жінок, є складним завданням; вони мають тенденцію задиратися під час практики та не забезпечують достатнього покриття під час складних поз. Тим не менш, деякі люди вважають їх найбільш зручним варіантом, коли багато тепла та поту, як на заняттях гарячою йогою.
В цілому, уникайте занадто тонких і прозорих штанів для занять йогою, що провисають (звичайне явище в занадто вузьких штанах з низькою посадкою) або з бавовни. Якщо ви накопичуєте тепло під час занять, пам’ятайте, що більш тривале покриття ніг може бути бонусом для поз з балансуванням рук, оскільки тканина не дозволяє вашим ногам зісковзувати з спітнілих рук.
Топи для йоги: незалежно від стилю, більшість йогів воліють носити футболки або майки, що облягають, які щільно облягають стегна і талію. Цей вузький крій запобігає падінню сорочки через голову під час нахилів уперед. Сорочки з дихаючих вологовідвідних матеріалів з м’якими швами також підійдуть для спітнілих занять; уникайте сверблячих бирок і топів, які натирають під пахвами. У багато майок для йоги також вбудовані спортивні бюстгальтери.
Випробуйте свій топ для йоги, нахилившись вперед, щоб торкнутися пальців ніг у роздягальні: сорочка розривається на грудях чи падає вам на голову? Якщо це так, обміняйте її на сорочку з щільнішим кроєм. Як завжди, уникайте бавовни.
Светри/куртки для йоги. Якщо ви плануєте бігати у справах після занять, вам може знадобитися теплий та зручний одяг для занять йогою, така як куртка, блискавка на чверть або толстовка. Це може бути особливо корисно взимку, після того, як ви залишите спітнілий клас: додаткові шари можуть запобігти негайному холоду, який ви, ймовірно, відчуєте після виходу з теплої кімнати.
Спортивні бюстгальтери: Ваш вибір спортивного бюстгальтера буде залежати від розміру бюстгальтера та потреби у покритті. Загалом, заняття з високою інтенсивністю, такі як силова віньяса, вимагають більшої підтримки, оскільки ви, ймовірно, скручуватиметеся і перевертатиметеся (перевертатиметеся догори ногами). Якщо ви плануєте відвідувати заняття з низькою інтенсивністю, такі як іньська або відновна йога, нижчий рівень підтримки підійде якнайкраще. Варто зазначити, що багато жінок-йог носять тільки спортивні бюстгальтери, без майки або футболки, на заняттях у більш спортивному стилі. Деякі майки та майки для йоги поставляються із вбудованими бюстгальтерами.
Шкарпетки для йоги: деякі люди вважають за краще одягати шкарпетки під час занять йогою, щоб ноги не ковзали по килимку. Більшість шкарпеток для йоги мають пластикові сходи внизу, щоб запобігти ковзанню; Ви також можете знайти шкарпетки для йоги. Якщо ви волієте не носити шкарпетки на заняттях, подумайте про покупку килимка для йоги або покладіть рушник для йоги поверх існуючого килимка.
Дихаюча білизна: як і будь-який вид спорту, йога вимагає потовиділення та руху, тому вам потрібно носити нижню білизну, яка дихає, вбирає вологу і не злипається; уникати бавовни. Купуйте спідню білизну, яка не натирає і не надто зміщується на вашому тілі, коли ви переходите до глибоких розтяжок. Деякі люди вважають за краще носити облягаючі штани для йоги без спідньої білизни.
Як доглядати одяг для йоги?
До більшості одягу для йоги додається інструкція з прання, але в цілому рекомендується вивернути спорядження навиворіт і випрати в холодній воді, а потім висушити в пральній машині при слабкому нагріванні протягом короткого циклу. Якщо ви маєте час, повісьте своє спорядження сушитися, а не сушіть його в сушарці; короткий цикл або сушіння у підвішеному стані продовжує термін служби вашого одягу. Якщо у вас є яскравий одяг, перші кілька разів прайте окремо на випадок, якщо фарба розтечеться. Крім того, стирайте спорядження для йоги окремо від бавовняних матеріалів, тому що бавовняні волокна мають тенденцію прилипати до одягу для йоги.
Запис в ательє або хімчистку в режимі 24/7
Ми зв'яжемося з вами протягом дня.
